Artykuł napisany przez konrad604
4 kwietnia 2020
W walce z depresja pomaga stosowanie higienicznego trybu życia. Zasada 3xS mówi o tym, abyśmy dbali o:
1. Sen
2. Spacer – abyśmy regularnie spacerowali
3. Seks – jest również bardzo ważny w utrzymaniu zdrowia psychicznego
Zasada 3×8 mówi:
8 godzin pracy
8 godzin odpoczynku
8 godzin snu
Bądź pierwszym, który to skomentuje. Wyraź swoją opinię. on "Higieniczny tryb życia – Zasada 3xS i 3×8"