Leki antydepresyjne
Wszystkie leki antydepresyjne są na receptę. Leki antydepresyjne możemy podzielić na te nowej i starej generacji. Dzieli się je także na dwucykliczne, trójcykliczne oraz czterocykliczne….
Depresja
Higieniczny tryb życia – Zasada 3xS i 3×8
W walce z depresja pomaga stosowanie higienicznego trybu życia. Zasada 3xS mówi o tym, abyśmy dbali o:1. Sen2. Spacer – abyśmy regularnie spacerowali3. Seks –…
Szkodliwe emocje – unikaj ich
W artykule „Terapia Simontonowska – w walce z depresją” pisaliśmy jak ważne jest unikanie szkodliwych emocji. Wymieniamy teraz dla Was te emocje, których powinniście unikać….
Terapia Simontonowska – w walce z depresją
Każda osoba, zarówno z tendencjami do depresji, jak i chcą zachować higieniczny tryb życia – powinna zostać Menedżerem własnego zdrowia. Jest wiele ścieżek dojścia do…
Diagnozowanie depresji
Jeśli przez dłuższy okres czasu Twoje samopoczucie nie jest na najlepszym poziomie, odczuwasz długotrwały smutek oraz brak energii – to mogą być początki depresji lub…